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| 令和 2年10月22日(木):初稿 |
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○数日前、つい、食事中に舌を噛んでしまい、その後、舌の裏側に口内炎ができて痛みで不自由な日が続いています。当HPで「口内炎」と入力して検索をかけると１２件も「口内炎」を含む記事が出てきますが、私は、食事中、舌や頬の内側等を噛んで、その後、口内炎になることがよくあるからです。 ○その「舌や頬の内側等を噛む」原因は、「”噛む力”が寿命を伸ばす－週刊文春平成30年12月6日号記事から紹介」によると「嚥下機能低下のサイン」ということでガッカリしたことがあります。最近、「”長生きしたければ「舌」を鍛えましょう”紹介」にも記載しましたが、筋トレと同様に、噛む力や舌の力をつけるトレーニングの必要性も実感しています(^^;)。 ○８０歳になっても２０本以上自分の歯を保ち「健康で長生き」する８０２０ライフを送るための情報サイト「Let's８０２０」というサイトに「赤と青のガムを噛んで、きちんと自分が噛めているのか(そしゃく力)ということを確認するためのガムです。まずは自分のそしゃく力がどのくらいなのかチェックしてみることからはじめましょう。」という触れ込みの「噛むカムチェックガム」というページがありました。 ○残念ながら「直接配布は行っていない」とのことで入手方法の説明が見当たりません。2018年度より都道府県歯科医師会の協力のもと実施しているとのことで、歯科医師の大久保直政先生に聞いてみようかと思っています。 噛むカムチェックガムでそしゃく力をチェックしてみよう 以上：625文字
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