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| 平成25年 4月 8日(月):初稿 |
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○「大感激！平成25年4月6日40年ぶりにベンチプレス100㎏挙上」を続けます。 私が、平成２０年６月(当時、５６歳１０ヶ月)に数十年ぶりに筋トレを再開したのは、「筋肉が強く若いほど無病で長寿－石原結實医師」記載の通り、同医師の「６０歳を超えてなおベンチプレス１００㎏、スクワット１５０㎏を維持している」との言葉に感激し、よし、オレも、３年後に迫った還暦までベンチプレス１００㎏を挙げるように頑張ろうと決意したのです。 ○そして５７歳１ヶ月の平成２０年９月にゴールドジム仙台に衝動入会し、当時ベンチプレス６０㎏３回 平成２１年７月７０㎏８回、平成２１年８月８２．５㎏１回、平成２２年４月８８．５㎏３回 と順調に記録が伸びるも、平成２２年５月右肩鎖関節に鈍痛発生し高重量を挙げられなくなり、足踏み状態となり、 平成２３年８月還暦到達時は８０㎏６回、９０㎏１．５回しか上がらず目標不到達で、 その後は、平成２４年５月９０㎏２回、同年１２月９０㎏２回と停滞しながらも、 平成２５年３月９５㎏３回 と少しずつ記録が伸び、同年４月６日、ようやく１００㎏１回挙上出来ました。１００㎏挙上を決意して筋トレを再開した平成２０年６月からは４年１０ヶ月の歳月を要しました。次は１１０㎏挙上を目指して頑張ります(^^)。 ○以下、今後の私の目標を見つけるべくベンチプレス大会を主催する日本パワーリフティング協会ＨＰから、ベンチプレスのマスターⅢ(６０代)の５９㎏級の記録を中心に調査した備忘録です。これは凄いと思った記録も掲載しています。最も注意して見たのは年齢です。 ・平成２４年全日本ベンチプレス選手権大会標準記録マスターⅢが８７．５㎏ ・同年ジャパンオープンベンチプレス選手権大会標準記録マスターⅢが６５㎏ ・全日本マスターズベンチプレス選手権大会 平成２２年９月５日伏見啓氏(７３歳、体重５５．４５㎏)１１０㎏(ノーギアと思われる) 平成２３年９月１１日開催全１位金谷貴氏(６３歳、５８．７０㎏)１３５．０㎏(フルギア) 平成２４年１０月２１日開催１位白川猛士氏(６４歳、５７．２５㎏)１４６㎏(フルギア) ※フルギアとは、ここに質問に対する回答として記載されていますが、ベンチプレス用の特殊加工シャツを着て競技することで、「ベンチシャツの収縮反発力を使用しますので、重量が２０ｋｇ位は伸びます。」と解説されています。 ・ジャパンオープンベンチプレス大会 平成２４年２月２６日開催１位浜山久雄氏(６４歳、体重５７．９２㎏)１１５㎏ ※最高齢竹井保満氏(８３歳、体重６３．３４㎏)８０㎏ マスターⅣ(７０代)１位岩崎実氏(７１歳、体重６４．６４㎏)１０５㎏ ・全日本実業団ベンチプレス選手権大会 平成２３年５月２２日開催１位綿引邦雄氏(６１歳、体重５５．９㎏)１１５㎏ ※最高齢男子皆川哲也氏(７１歳、体重６４．９㎏)１０５．５㎏ 最高齢女子奥村正子氏(８１歳、体重４９．１５㎏)４２．５㎏ ○伏見啓氏は、「男子マスターズⅣ日本記録保持者とトレーニング」記載の通り、平成２２年８月２２日に仙台市在住でツルカメフィットネススタジオにお出で頂き、ベンチプレスのご指導を受けたことがあります。平成２２年９月５日開催全日本マスターズベンチプレス大会(おそらくノーギア)マスターⅣで、当時７３歳、体重５５．４５㎏で１１０㎏挙げてぶっちぎりの優勝です。平成２２年３月３０日には北米フロリダ州オーランド市での第１０回世界マスターズベンチ大会５６㎏級で、当時７２歳で何と１２２．５㎏を挙げています。これもノーギアと思われます。私も７０歳でせめて１１０㎏を目指して頑張ります。 ○パワーハウス吉田進氏のMEGA POWERというＨＰの「男子ベンチプレス日本新記録」にギアの部とノーギアの部に分けて各クラスの日本記録が掲載されています。マスター３の５９㎏級ノーギアの部では、前記白川猛士氏の６３歳１３０㎏が最高のようです。但し、記録不備でマスター４に伏見啓氏の記録が掲載されていないのが残念なところです。 以上：1,664文字
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