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| 平成20年 9月 5日(金):初稿 |
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○平成１９年１２月２７日記載「久しぶりに胃炎－健康に関する愚痴です」で「酒もタバコもやらず定期的に運動を継続する節制の人生を歩んで居るにも拘わらず、平成１９年秋の定期検診では、ＬＤＬコレステロール過多、高血圧、腹回り過多のメタボ症候群を指摘され、驚いて毎朝血圧を測るとひどい時は２００－１００迄上昇し、驚愕して内科を受診し、２４時間血圧検査を受けるとやはり血圧が高いとのことで毎日１錠の血圧降下剤を投与され、１ヶ月を経過しています。」と記載していました。 ○「嗚呼！メタボ症候群か－体重を５０日で４㎏減量」に記載したとおり、平成１９年１１年２８日に生まれて初めて２４時間血圧計を装着され、２４時間、３０分置きの血圧計測の結果、血圧降下剤を毎日１錠服用することになり、当時６６～６７㎏の体重を６２～６３㎏まで落とすよう指示され、主に食事制限で 平成２０年１月２０日時点６２㎏、 平成２０年３月半ば時点６０～６１㎏、 平成２０年７月１８日時点５９～６０㎏ に落とし、一寸の油断で増加することがあるも、 平成２０年９月５日時点でも５９～６０㎏ で、今後、このレベルを維持したいと思っております。 ○血圧降下剤を処方された内科医院で４週間に１回ずつ受診し、血圧を測定し、血圧降下剤４週間分を処方されてきましたが、前回の平成２０年８月７日時点で初めて一日１錠が半錠に減らされ、今回の平成２０年９月４日、血圧が安定しているとのことで服用停止を指示されました。やったー！万歳！と叫びたい心境でした。血圧降下剤は一度飲み始めると一生飲み続けなければならないと聞いていたからです。 ○その内科医師からは服用を止めると途端に再度血圧が上昇し始める人も多いとのことで、今後も体調維持には十分努めることと１ヶ月１回は受診することを指示されました。「嗚呼！メタボ症候群か－とにもかくにも野菜中心・野菜優先」に記載したとおり、現在も兎に角、野菜を多く採るように気をつけており、何より野菜が美味しいと感じるようになりましたので､この食生活を今後も継続していきたいと思っております。 ○毎朝原則７時２０分に事務所に出て、三方鏡で囲まれたツルカメフィットネススタジオで７時２５分から５～１０分真向法中心のストレッチ運動をした後、１５～２０分程度筋力トレーニングを継続し、ウエスト(臍周り)も平成１９年１１月までの８６㎝が平成２０年９月現在７７～７８㎝に減り、腹筋の割れ目も見え初め、メタボ腹が見違えるようにスッキリし、鏡の前に立つのが楽しみになっております。  ○しかし「嗚呼！メタボ症候群か－一寸した油断で忽ち体重増加」に記載したとおりですので、血圧降下剤服用停止を機会に益々体調管理に努めたいと思っております。左の写真は時々一緒にトレーニングをする私より○歳年上のＡさんです。Ａさんの了解を得て掲載しましたが，小松弁護士もこの程度の身体にはなりました(^^;)。
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