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| 平成21年10月23日(金):初稿 |
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○繰り返し記載していますが、平成１９年秋には６６～６７㎏あった体重が、平成２１年秋には５７～５８㎏と１０㎏近く落とし、上半身はあばら骨が浮いて見え、２年前の小太りが、「瘠せ型」に変化しています。体脂肪も相当落とし、これで血液の流れが良くなり、健康が増進されているだろうと思っていました。ところが、「鎌田實医師著”ちょい太でだいじょうぶ”紹介２」記載の通り、「男女ともＢＭＩ２４～２６くらいが病気にならない健康な『ちょい太』で、『ちょい太』だと免疫力を高め、感染症にも強くなり、がんにもかかりにくい身体になり、脳にとっても『ちょい太』くらいの余裕のある方が、脳の働きを支える」とのことで、あと２，３㎏増やした方が良いかなとも思い始めていました。 ○それが平成２１年１０月１０日配信産経新聞の以下の記事を見て，一層その思いを強く持ちました。私の場合、少し食べる量を増やすと忽ち体重が２，３㎏増えます。「嗚呼！メタボ症候群か－一寸した油断で忽ち体重増加」に記載したとおり、例えばどこかに旅行に出て、つい油断して出されたものを全部食べると５７㎏が６０㎏位に簡単に増えます。体重が増えるだけなら良いのですが，当然、ウエストも２，３㎝増え、折角、ウエストを縮めたズボンがきつくなります。そこで、これからはウエストはそのまま７４㎝を維持し、体重だけ２，３㎏増やすことを目標にしますが、これは相当の運動が必要でなかなか実現困難な目標ですが。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ やせすぎご用心 太りすぎより短命 東北大研究グループ 2009年10月10日（土）15:35産経新聞 ４０歳の人の平均余命は、肥満度別にみると「やせ」の人が最も短く、最も長い「太りすぎ」の人より６年程度短命との研究結果を、東北大公衆衛生学の研究グループがまとめた。 肥満度は体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数（ＢＭＩ）。研究グループは宮城県内の４０～７９歳の男女約４万４千人を平成７年から１８年まで追跡調査し、分析した。 ４０歳の人の肥満度ごとの平均余命は、男女とも順序は同じで、「太りすぎ」が最長（男性４０・５年、女性４７・０年）。以下は「普通」（男性３８・７年、女性４６・３年）、「肥満」（男性３７・９年、女性４４・９年）、「やせ」（男性３３・８年、女性４１・１年）の順。 分析した大学院生の永井雅人さんは「やせすぎると細胞の機能低下などで血管の壁が破れやすくなるなどして、循環器疾患による死亡リスクが上昇するとの報告があるし、栄養不足が体の抵抗力を減少させるため、やせでは肺炎などにかかるリスクが高まるとの研究もある。今回の結果は、そうした影響によるのではないか」と話している。 以上：1,156文字
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