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| 平成19年10月19日(金):初稿 |
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○平成１９年１０月１８日、財団法人宮城県対がん協会で「がん・生活習慣病健診」を受けてきました。「平成１８年がん・生活習慣病健診実施雑感」記載の通り、私は毎年秋にこの検診を受けており、平成１９年も朝６時３０分には整理券番号を受け取り、「がん・生活習慣病健診」では一番乗りでした。 ○平成１９年健診は気がかりなことが２つありました。一つは老眼の進行での視力低下ぶり、もう一つはここ２，３ヶ月の腹囲の増加です。体重が変わらないのにズボンのベルトがきつくなっており、胸が凹んでお腹が出てきているように感じていました。 ○繰り返し述べてきましたが、私は生まれついての虚弱体質で色々な病気に悩んできましたが、今年の最大の問題は椎間板ヘルニアでした。幸い「無念！椎間板ヘルニア続編６－やや回復の兆しか」記載の通り、平成１９年８月のＭＲＩ写真撮影結果では神経の圧迫は殆どなく椎間板ヘルニアとの病名になるかどうかも微妙であると腰椎専門医から説明され、その後、２，３週間に１回の整形外科でのＡＫＡ療法のお陰で神経症状は徐々にですが回復傾向にあります。 ○ただこのヘルニア症状で左足の力が低下し、土日の早朝テニスも急激に身体を動かさないように心がけ、毎朝の真向法も軽く行っており、そのせいか、ここ２，３ヶ月何となく身体の締まりが無くなってきているように感じていました。 ○それが平成１９年１０月１８日健診の結果、何と腹囲が８６㎝で体脂肪も２５％以上になり、体重も身長を基準にした理想体重を８㎏近くオーバーしています。体重は殆ど変化がないのですが、血圧の、特に、上が嘗て無く高くなっていたには愕然としました。正にメタボ症候群の兆候です。 ○日本肥満学会（JASSO）基準(2005年) のメタボ症候群は、 腹囲男性８５cm、女性９０cm以上が必須。かつ 血圧１３０/８５mmHg以上。 中性脂肪１５０mg/dL以上またはHDLc４０mg/dL未満。 血糖１１０mg/dL以上。 の３項目中２項目以上 とのことですが、私は腹囲８６㎝、血圧も上が基準を満たし、中性脂肪、血糖が現時点では不明ですが、体脂肪率からいくと基準を満たすのではと思います。 ○健康には随分気を遣ってきたつもりですが、それでもこのような状況であり、先ずは食事の量を減らし、朝の真向法時にストレッチ運動だけで筋力運動をしていなかったものを、再度、筋力運動も少しは再開しようかと思っております。尚、心配だった視力はさほど変わらずホッとしました。 以上：1,027文字
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