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| 平成28年10月15日(土):初稿 |
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○平成２８年９月１６日、仙台放送で「【TEPPEN】芸能界最強は誰だ！？ベンチプレスNo.1決定戦！」が放映されました。翌日早速YouTube動画に掲載されています。 2016/09/17 に公開 元K-1王者 魔娑斗、ベストボディ・ジャパン優勝 金子賢など芸能界の筋肉自慢6名が集い、バーベルを限界まで上げ続けるベンチプレス大胸筋バトル。 極限まで鍛え上げられた肉体劇と男の中の男を決める戦いが始まる！ ○その結果は、「【TEPPEN】ベンチプレス９月の結果！優勝者と順位＆出場者の回数は？体重とバーベルの重さも気になる！」というページに詳細に記録されており、以下の通りです。 氏名 年齢 体重 Ｂ重量 回数 １位 魔裟斗 ３７ ７９㎏ ６３㎏ ３５ ２位 佐脇彗一 ２５ ６９㎏ ５５㎏ ３４ ３位 小島よしお ３７ ７０㎏ ５６㎏ ３１ ４位 金子 賢 ３９ ６９㎏ ５５㎏ ３０ ５位 じゅんいち ダビッドソン４１ ６９㎏ ５５㎏ １２ ６位 羽田圭介 ３０ ７７㎏ ６１㎏ １０ ○ベンチプレスを挙げる訓練を全くしていない体重６０㎏の人が最初に挙げられるベンチプレス１回挙げる重量は体重の６～７割程度３５～４５㎏が平均的と思われます。体重の８割の重さを全く未経験で１回でも上げることができる人は、筋力が強い方でしょう。 ○ベンチプレス練習を始めて最初の目標は、自分の体重と同じ重量を上げることです。６０㎏の人が６０㎏を挙げるまでには結構訓練が必要です。問題はその後で普通の人は体重の１．５倍程度までは挙げることが出来るようになります。 ○体重の２倍を挙げれば一流で、各地のベンチプレス大会で上位になれますが、ここまでいくには相当の素質が必要です。私の場合、体重が５８㎏ですから２倍は１１６㎏です。学生時代１０５㎏までは挙げた記憶がハッキリあるのですが、１１０㎏はちと自信がなくいずれにしても体重の二倍を挙げたことはなく、この年齢になれば到底無理です。 ○さらに上は、自分の体重の３倍以上のレベルがあります。これは超一流の世界で、世界チャンピオンにもなれます。我が筋トレ師匠川上利宏氏はこのレベルです。このレベルは、特に選ばれた方々で超素質に恵まれており、希にしか存在しません。 ○現在の私は普通の人レベルで、上げる重量は最大で、体重の１．５倍程度です。しかし、この私でも体重５８㎏でその８割強４７．５㎏での挙げる回数に挑戦したら４０回挙がりました。上記【TEPPEN】ベンチプレスNo.1決定戦！に出れば１位になれました。しかし、イケメンという条件が付けられているようで、この条件がクリアできず参加は無理なようです(^^;)。 以上：1,109文字
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