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| 令和 3年 1月 3日(日):初稿 |
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○令和３年元旦は、自宅で迎えました。大晦日は、紅白歌合戦は鑑賞せず午後１１時前に就寝したため元旦は午前５時前に目が覚めました。最近は、午後９時就寝午前３～４時起床が普通になっていました。流石に元旦は起床が少し遅れました。初日の出を拝もうかと思いましたが、厚い雲が覆って雪が降っていたためかないませんでした。最近の仙台では雪の正月は珍しいことです。 ○新年会・食事会等の予定は全くなく、午後２時過ぎに雪の中家族で大崎八幡宮へ初詣に行きました。空いているかと思ったら結構な人が出ていました。しかし、入り口の大鳥居から大石段・表参道・御社殿まで立ち止まることなくスムーズに進むことが出来ました。例年は立ち止まり待つことが多く、御社殿に着くまで結構時間がかかります。例年の半分ほどの人出と思われました。御社殿には、接触を避けるため鈴はありませんでした。 ○２日(土)午前中は、ツルカメフィットネススタジオに籠もり、初ストレッチと筋トレを行いました。昨年はツルカメフィットネススタジオの設備を充実させ、ほぼ理想どおりになりましたので、シッカリ利用する意欲が強くなっています。午後は、殆ど購入したいモノはなかったのですが、ヨドバシ仙台で初買いに行き、ツルカメフィットネススタジオ用のコーヒーメーカーと、ＵＨＤソフト数枚を購入しました。 ○以下、令和３年の目標を記載しますが、例年と変わり映えしません。 ○健康面 １．真向法等ストレッチ運動 宮城真向法体操会修練会と月１回の大久保直政先生プライベートレッスンを中心に日曜日以外毎日３０分以上を目標に継続します。 ２．筋トレの継続 今年は６０代最後の年齢で、筋力の衰えを感じていますが、無理をしないをモットーにして、何とか現状維持のため、日々の練習記録は所長日誌に正確に残します。今年は腹筋・下半身強化を意識します。 ３．体重・体脂肪率維持 野菜中心・野菜優先の食事で体重５８．５㎏以下、新体組成計体脂肪率１５～１７％維持を目指し、毎日の体組成計測定データ・血圧測定記録を正確に残します。 ４．石原結實医師の著作の勉強等 石原医師著作に限らず、趣味としての健康文献の勉強を続けます。 ５．朝晩２回の入念歯磨き励行 現在ある２５本を維持するため就寝直前のワンタフトブラシ・ロールブラシ(円筒型)・電動歯ブラシによる１５分間歯磨き、起床直後のロールブラシ(円筒型)５分間の歯磨きを励行します。 ○桐・IT関連 １．顧客簿・相談受付簿の充実化 顧客簿統計フォームの完成と、相談受付簿充実化を図ります。 ２．桐六法整理 民法等主要条文についてコンメンタール・関連判例付桐六法改善・充実に取りかかります。今年は契約書式を整理し、HP掲載も検討します。 ○業務面 １．法律相談体制強化 法律相談体制を強化のため、顧客簿・相談受付簿を充実させて、相談体制の合理化・充実化・サービス強化に努めます。 ２．宣伝・広告用HP作成等マーケッティング強化 広告・宣伝用HPを如何にするか検討します。 ３．交通事故関係法律実務研鑽 令和２年１月現在受任中の訴訟事件５件、示談交渉事件１１件を実務教科書として、従前通り研鑽に努めます。 ４．男女問題事件・相続関係 宣伝・広告による集客に努め、そのサービス提供内容の充実に努めます。 ５．倒産関係法律実務研鑽 宣伝・広告による集客に努め、特に事業整理事件事務処理体制強化を図ります。 ６．人間学大家谷沢永一・田中角栄両氏著作勉強 いずれも100冊以上集めた谷沢本・角栄本を見直し勉強に努めます。 ○趣味面 １．フラメンコギター ソロはセラニート「ファルーカ」、合奏は、「チャルダッシュ」の30歳時以上のスピードアップ、「コーヒールンバ」、「シボネー」、「セビリアーナス」、「ペサル・デ・トード」、「ベサメ・ムーチョ」のマスターを目ざし、毎日最小１時間の練習、毎月最少２回の合奏練習を重ねます。 ２．ＡＶ(オーディオ&ビジュアル) ツルカメ第２スタジオの生演奏会を最低２回は開催します。 ３．英語 一日最少１０分は意識的に英語に触れる。 以上：1,648文字
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