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| 令和 4年 3月24日(木):初稿 |
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○「今井一彰医師著”足腰が20歳若返る足指のばし”足指の重要性」の続きで、足指でのグー・チョキ・パーの仕方についての備忘録です。今井医師の著作での「足は全身を支える土台」との説明に、正にそうだと実感し、足の重要性を強烈に認識させられました。ネットで足指について検索すると結構な数のYouTube動画や解説書籍が出てきます。 ○先ず足指でのグー・チョキ・パーの仕方についてのYouTube動画を紹介します。 足指じゃんけんグーチョキパーができない人必見！その悩みを５分で解決！ 23,073 回視聴 静止画です。 グー  チョキ  反対のチョキ  パー  ○以下の足裏と足指をほぐすセルフケアの童画も参考になります。毎朝のストレッチ運動に５分程度足指運動も取り入れます。 足裏と足指をほぐすセルフケア☆ むくみ、冷え症、疲労回復におすすめ！ 1,235,607 回視聴 以上：365文字
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