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| 平成21年 2月 2日(月):初稿 |
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○平成２１年１月３１日(土)は朝から雪で早朝テニスが出来ず、翌２月１日(日)は晴れ上がり、前日の雪が相当残っているものの何とかテニスが出来ないものかと、午前８時過ぎになって自動車でキッツスポーツスクエアせんだいに向かいました。ところが雪がコート全面を多い到底テニスが出来る状況ではなく,すごすごと引き返しました。 ○ツルカメテニスクラブにはホントにテニスが好きで熱心なメンバーが多く多少の雪では３０分程度かけても雪かきをして練習します。２月１日も午前７時３０分には数名がコートに集まり、雪かきを試みましたが、その厚さに断念して帰り、誰もいなくなったところに私が到着しました。 ○週末土日の両日と祝祭日の休日は、午前中は早朝テニスにテニス後のブランチを取り、午後１時頃ゴールドジム仙台に行って１時間程度筋トレで汗を流し、サウナに入って終了するという日課で十二分に運動をしています。テニス開始前と筋トレ開始前はいずれも真向法を中心とするストレッチ運動を入念に行います。お陰で身体の調子はまずまずに推移しています。 ○ゴールドジム仙台での筋トレは、兎に角、無理をしないことを念頭において行い、無理に重い重量に挑戦しないようにしています。ちなみに平成２１年１月３１日のフリーウエイトでのベンチプレスは、５０㎏１０回、６０㎏１０回、７０㎏６回、６０㎏８回、５０㎏１０回の５セットでした。平成２１年中にこれを各１０㎏アップすべく僅かずつ重量をアップしていきたいと思っております。 ○６０歳までにベンチプレスで１００㎏が目標ですが、平成２０年全日本マスターズベンチプレス選手権大会の結果を見ると、体重５６㎏級７１歳で１１５㎏、６４歳で１２０㎏、体重６０㎏級６５歳で１１５㎏、６０歳で１３９㎏なんて記録があり、最高齢出場者を探すと、体重６７．５㎏級で何と８０歳で９５㎏の方がいました。ホントに全国には凄い人がいると思って色々探すと、平成２０年全日本男子選手権５６級で何と５４歳５５．８㎏の方がベンチプレス１７５㎏で優勝されていました。 ○この方、伊差川浩之さんはパワーリフティング界では超有名な方のようで、２００６年のパワーリフティング世界大会では史上初の５３歳という年齢で優勝、快挙を達成したとのことです。身体は「身長１５２センチ、体重５６キロと小柄ながら、体脂肪率８％の、その鍛え上げられた肉体は全身まさに筋肉の鎧で出来ている。」とのことで、さらに「限界を作るとすれば、その人自身の中にあると思う。私の中でベンチプレスに関しては限界を作っていません」とのこと、ホントに世の中には凄い人がいます。私も少しは見習おうかと思った次第です。 以上：1,099文字
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