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THE ZEN CLUB K&B GYMに入会-BP95㎏3回挙上に歓喜

平成25年 3月10日:初稿
○このHPの大分類「健康」の中の中分類「筋トレの話し」は、平成20年6月28日付「筋肉が強く若いほど無病で長寿-石原結實医師」から始まり、平成24年12月23日「2012年アジアベンチプレス選手権報告記事に衝撃」まで48頁に及んでいました。
これらの記事の要点備忘録です。

平成20年6月(8月で57歳);石原結實医師の記事に触発されて筋トレのやる気喚起され、1日10~15分の筋トレ開始
平成20年9月;ゴールドジム仙台に衝動入会、BP(ベンチプレス)は50㎏を10回4セット、60㎏3回
平成21年7月;BPは60㎏10回、70㎏8回、60㎏10回、60㎏10回の4セット
平成21年11月;宮城県ベンチプレス選手権観戦し、ベンチプレス元世界チャンプ川上利宏氏を紹介され月1回程度パーソナルトレーニングを受けることになる、この時体重58㎏でBPは80㎏、82.5㎏は1回挙げられるも85㎏は挙げられず
平成21年12月;初めて川上氏の指導を受け「肩胛骨を寄せる」フォームが全く出来ていないことを指摘され、なかなか理解出来ず、しばらく低迷
平成22年4月:川上氏の指導の成果でBPは80㎏8回、90㎏3回出来る、但し当時使用していたオリンピックパーベルシャフトは18.5㎏しかないことが後日判明し、それまでの記録は全て1.5㎏マイナスが必要
平成22年5月;右肩鎖関節に鈍痛発生、しばらく重いBPが出来なくなる
平成23年8月(5日に還暦到達);右肩鎖関節鈍痛少しずつ和らぐ、8月6日時点BPは、80㎏6回、90㎏1.5回、95㎏0.5回
平成24年1月;川上氏と顧問契約を締結し月2回指導を受けることになる、BPは80㎏8回
平成24同年5月;ようやく33年ぶりにBP80㎏10回到達、但し90㎏は2回しか挙がらず、以降伸び悩む
平成24同年12月;BP80㎏10回が安定して出来るようになるも90㎏2回しか挙がらず伸び悩む

○こうしてみると私のBP挑戦も、平成20年9月50㎏10回だったものが平成24年12月80㎏10回と、ごくごく緩やかながらも着実に力はついているようです。私の目標にはいまだ及びませんが、今後も焦らず楽しみながらやっていくつもりで、平成25年3月9日、気仙沼小学・中学の同年同級生の齋藤高史さんが経営している利府町の「THE ZEN CLUB K&B GYM」入会しました。
THE ZEN CLUB K&B GYM全景
 

○齋藤高史さんは、長年、気仙沼市の南郷地区でK&Bスポーツジムと喫茶店を経営していました。しかし、平成23年3月の東日本大震災後の津波にジム・喫茶店に自宅も流され、気仙沼でのジム経営断念を余儀なくされ、しばらく仮設住宅暮らしの厳しい状況でした。ところが平成23年12月、塩釜市東園寺住職千坂成也より東園寺研修センターTHE ZEN CLUB K&B GYMの経営を任され、気仙沼から単身赴任で利府町に移り、同月7日から「皆様とともに永遠の真理を追求する場」としてのジム経営に邁進しています。

○我がBP師匠川上利宏さんも20年程前から齋藤高史さんと懇意にされ、気仙沼のK&Bスポーツジムから仙台に移った方々の指導に当たって来たとのことで、川上さんと一緒に平成25年3月9日、初めてTHE ZEN CLUB K&B GYMを訪れました。マスターズ日本チャンピオンの北野利雄さん、宮城県チャンピオンの大庭佳彦さんなどの一流エキスパートと一緒に齋藤さんの指導を受けてBPに挑戦したところ、何と95㎏を3回も挙げることが出来、練習仲間の応援の有り難みを実感出来ました。100㎏も絶対挙がるとおだてられ挑戦するも、残念ながら叶いませんでしたが、100㎏挙上も視野に入り、益々やる気が出て来ました(^^)。月に1回は川上師匠と一緒にTHE ZEN CLUB K&B GYMに通って精進するつもりです。

THE ZEN CLUB K&B GYMでの平成25年3月9日練習記録は以下の通りです。
BP=20*10,40*10,60*10,82.5*9,90*4,100*0,95*3,100*0.3,80*10,80*9,BD=20*10*3.PD=20*10*3.NBP=40*8*3.(total:19set,60m)

平成25年3月9日THE ZEN CLUB K&B GYMにて齋藤高史さん、川上さん、北野さん、大庭さんと記念撮影
    

以上:1,818文字

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